entspannter mit Veränderungen umzugehen und zuversichtlicher an neue Situationen heranzugehen,

trotz Ablenkungen konzentriert zu bleiben und dem Impuls zu widerstehen, zu oft in ineffektives Multitasking zu verfallen,

Eindrücke zu ordnen, ohne sich von ihnen überfluten zu lassen,

Störreize auszublenden und selbst im Großraumbüro oder im Homeoffice mit schreienden Kleinkindern bei Dir zu bleiben,

dich von dem Druck zu befreien, immer schnell reagieren zu müssen, und stattdessen Raum für Reflexion und Kreativität entstehen zu lassen,

besser mit Stress umzugehen und gut zu schlafen

auch in Stresssituationen sicher auf mentale Ressourcen zugreifen zu können,

Angstgefühle aktiv zu vermindern,

dich seltener und kürzer in Problemen zu verstricken und das Karussell im Kopf zu stoppen,

Deine Selbstbeherrschung zu verbessern.